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常見問題
我最近壓力大,聽說雞蛋每天只能吃1個,否則不好消化吸收,蛋白質會浪費。真是這樣嗎?
2017-04-06
青春期是一生中生長速度最快,對營養素需求量最大的時候。以男性為例,按我國膳食營養素參考攝入量,青春期男性的每日熱量供應標準比普通成年人高250千卡,蛋白質高10克。1個雞蛋只含6~7克…
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都說雞蛋脂肪和膽固醇含量高,膽囊炎患者不能吃,是真的嗎?
2017-04-06
蛋清幾乎不含有脂肪(低于1%),也不含膽固醇。不過,它也幾乎沒有蛋黃中的多種維生素和微量元素,沒有膳食纖維和卵磷脂。膽囊炎患者可以吃蛋清,蛋黃則確實不宜吃。但總體而言,如果不吃…
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每天堅持吃一個雞蛋會對身體有什么影響
2017-04-06
雞蛋屬于動物性食物,富含優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質等,是平衡膳食的重要組成部分。雞蛋是動物性食物當中的“明星食物”,不僅營養素含量豐富,而且質量也很好…
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早上吃雞蛋會升高血糖嗎?
2017-04-06
只要合理吃雞蛋,并不會造成早餐后血糖飆升。 雞蛋屬于動物性食物,富含蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質等,是平衡膳食的重要組成部分。雞蛋是一種 "明星食物",不僅營養…
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生雞蛋能吃嗎?
2017-04-06
答案是:能!但是要注意的是“沙門氏菌”感染的風險。 先回答第1個問題:生雞蛋能吃嗎?能。生雞蛋和熟雞蛋一樣,具有多種營養成分,富含高品質蛋白質(主要存在于蛋白)、健康的脂類、…
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